Näokreemid

Näokreem on igapäevase nahahoolduse põhitoode, mille ülesanne on toetada naha niiskustasakaalu, pehmust ja kaitsebarjääri. Apotheka Beauty näokreemide valikus on erineva tekstuuri ja koostisega tooteid kuivale, tundlikule, rasusele, probleemsele ning küpsele nahale. Sobiva kreemi valikul tasub lähtuda eelkõige naha hetkevajadusest, mitte ainult vanusest, aastaajast või pakendi turundusväidetest.

Niisutav näokreem ühendab tavaliselt vett siduvaid humektante, nahka pehmendavaid emolliente ning niiskuskadu vähendavaid koostisosi. Keramiidid kuuluvad naha sarvkihi tähtsate lipiidide hulka ning õigesti formuleeritud keramiide sisaldavad tooted võivad toetada kahjustunud nahabarjääri taastumist.¹

Hea kreem ei pea jätma nahka raskeks ega väga läikivaks. Kuiv nahk võib vajada rikkalikumat tekstuuri, rasusemale nahale sobib sageli kergem emulsioon või geelkreem. Hommikul tuleb arvestada ka järgneva päikesekaitse ja jumestusega, õhtul võib kasutada rikkalikumat toodet. Näokreemid toimivad kõige paremini osana tasakaalustatud rutiinist, kuhu kuuluvad õrn puhastus, vajaduspõhine aktiivhooldus ja järjepidev UV-kaitse.

Kuidas valida näokreemi kuiva, normaalse ja kombineeritud naha jaoks?

Kuidas valida näokreemi nii, et toode ei jääks liiga kergeks ega liiga raskeks? Esmalt tasub hinnata naha enesetunnet pärast pesemist ja päeva jooksul. Kui nahk kisub, ketendab või tundub kare, vajab see tõenäoliselt rohkem niisutavaid ja pehmendavaid koostisosi. Kui T-tsoon muutub kiiresti läikivaks, kuid põsed jäävad kuivaks, võib tegemist olla kombineeritud nahaga ning sama rikkalikku kreemi ei pea kandma igale näopiirkonnale.

Küsimusele milline näokreem sobib kuivale nahale vastates tasub otsida koostisest näiteks glütseriini, hüaluroonhapet, uureat sobivas kontsentratsioonis, keramiide, skvalaani ja erinevaid pehmendavaid lipiide. Näokreem kuivale nahale võiks vähendada kiskuvat tunnet ja muuta nahapinna elastsemaks, ilma et tekiks põletust või sügelust. Väga kuiva naha korral on sageli kasulik rikkalik emulsioon, mis ühendab nii vett siduvaid kui ka lipiidseid koostisosi.

Keramiide, kolesterooli ja rasvhappeid sisaldavate kreemide mõju on uuritud ka kuiva ja ekseemile kalduva naha puhul. Randomiseeritud uuringus parandas keramiide, triglütseriide ja kolesterooli sisaldav kreem naha lipiidstruktuuri ning kaitsebarjääri näitajaid ja vähendas ärritust võrreldes võrdlustoote kasutamisega.²

See ei tähenda, et iga keramiide sisaldav toode annaks sama tulemuse. Oluline on kogu valem, lipiidide omavaheline suhe, kasutussagedus ja naha seisund. Kui nägu on tugevalt ketendav, põletikuline või sügelev, ei pruugi kosmeetilise kreemi vahetamine probleemi lahendada ning vaja võib olla arsti hinnangut.

Kuiva naha puhul on tähtis hinnata ka puhastamist. Väga kuum vesi, sage koorimine ja tugevasti rasu eemaldavad pesutooted võivad muuta naha kiskuvaks isegi siis, kui hiljem kasutatakse rikkalikku kreemi. Kuiva naha põhjuseid ning hooldusvõtteid selgitavad põhjalikumalt Apotheka Beauty lood „Milline näeb välja kuiv nahk ning kuidas seda hooldada?” ja nahaarsti soovitused kuiva naha hooldamiseks.

Normaalse naha puhul sobib sageli keskmise rikkalikkusega niisutav näokreem, mis hoiab naha mugavana ilma liigse rasuse kihita. Kui nahk ei ole eriti kuiv ega rasune, ei ole vaja valida võimalikult intensiivset toodet. Lihtne koostis võib olla piisav, eriti kui rutiinis on juba aktiivseid seerumeid.

Kombineeritud naha puhul võib rakendada piirkondlikku lähenemist. Kergemat kreemi kasutatakse kogu näol ja vajaduse korral lisatakse kuivematele põskedele rikkalikum kiht. Teine võimalus on kasutada T-tsoonis vähem toodet. Nii ei pea ühe kuiva piirkonna tõttu kandma paksu kreemikihti ka kiiresti rasuseks muutuvale otsmikule ja ninale.

Päevakreem peab sobima hästi teiste hommikuste toodetega. Liiga rasvane koostis võib põhjustada päikesekaitse või jumestuse rullumist, samas kui liiga kerge kreem võib jätta naha mõne tunni pärast pingule. Erinevaid päevakreeme võrreldes tasub hinnata nii koostist kui ka tekstuuri.

Öökreem võib olla rikkalikum, sest öösel ei pea selle peale kandma jumestust ega SPF-toodet. See pole siiski kohustuslik reegel. Kui sama kreem sobib nahale hästi nii hommikul kui ka õhtul, võib seda kasutada mõlemas rutiinis. Eraldi öökreemi eelis võib olla rikkalikum tekstuur või õhtuseks kasutamiseks valitud toimeainete kombinatsioon.

Küsimusele kas päevakreemi ja öökreemi peab eraldi kasutama on seega vastus: mitte tingimata. Olulisemad on koostise sobivus, naha mugavustunne ja ülejäänud rutiin. Apotheka Beauty artikkel „Päevakreem versus öökreem” aitab nende kahe tootetüübi erinevusi täpsemalt mõtestada.

Ka aastaaeg võib kreemivajadust muuta. Talvel võivad külm õhk, tuul ja kuiv siseruumide keskkond suurendada naha kuivust ning suvel võib sama rikkalik toode tunduda liiga raske. Hooajalisi muutusi käsitleb Apotheka Beauty talvise nahahoolduse ABC. Kreemi vahetamine vastavalt naha enesetundele on mõistlikum kui ühe tekstuuri jäik kasutamine aasta läbi.

Kuidas näokreemi kasutada koos seerumi, näoõli ja teiste hooldustoodetega?

Küsimus kas näokreem käib enne või pärast seerumit tekib eriti siis, kui rutiinis on mitu erineva tekstuuriga toodet. Enamasti kantakse kerge veepõhine näoseerum puhastatud nahale enne kreemi. Seejärel lisatakse kreem, mis täiendab niisutust ja aitab vähendada vee aurustumist naha pinnalt.

Hommikune järjekord võib olla lihtne: puhastus või leige veega loputamine, seerum, päevakreem ja päikesekaitse. Kui nahk on rasusem ja SPF-toode on juba piisavalt niisutava tekstuuriga, võib eraldi kreemi mõnel hommikul üldse mitte vaja olla. Kuiva naha puhul aitab kreem aga vältida seda, et nahk hakkab päeva jooksul kiskuma.

Õhtune rutiin võib koosneda meigieemaldusest, puhastusest, seerumist ja kreemist. Kui nahk vajab lisapehmendust, võib viimase kihina kasutada väga väikese koguse näoõli. Õli ei pea kandma paksult kogu näole – kuivadele põskedele võib piisata ühest või kahest tilgast.

Öökreem kantakse tavaliselt pärast vesiseid või geeljaid hooldustooteid. Väga rikkaliku kreemi peale ei ole tingimata vaja lisada õli. Kui hommikul on nahk endiselt tugevalt rasvane või toode jääb padjale, võib kasutatud kogus olla liiga suur. Rohkem kreemi ei tähenda automaatselt rohkem niisutust.

Kreemi võib kanda kergelt niiskele nahale pärast puhastust, eriti kui toode sisaldab glütseriini või muid humektante. Väga aktiivseid ravimeid või tugevatoimelisi kosmeetikatooteid kasutatakse siiski nende enda juhiste järgi. Näiteks ärritusele kalduva naha puhul võib kreemi kasutada aktiivtoote talutavuse toetamiseks, kuid see ei muuda liiga tugevat või valesti kasutatud toodet ohutuks.

Milliseid toimeaineid näokreemist otsida sõltub eesmärgist. Kuivuse puhul tasub tähele panna glütseriini, keramiide, skvalaani ja teisi nahka pehmendavaid lipiide. Tuhmi jume korral võib kreemis olla niatsiinamiidi või antioksüdante. Vananemisilmingutele suunatud valem võib sisaldada retinoide, peptiide või muid aktiivseid aineid, kuid tugevama koostise puhul tuleb arvestada naha taluvuse ja päikesekaitsega.

Vanusega seotud muutuste puhul ei ole vajalik valida toodet ainult pakendile märgitud vanuserühma järgi. Naha kuivus, tundlikkus, UV-kahjustus ja kasutatavad ravimid võivad olla olulisemad. Vanusest lähtuvat nahahooldust käsitleb Apotheka Beauty artikkel „Milline on õige näonaha hooldus erinevates vanuseetappides?”.

Vananemisilmingutele suunatud kreemi puhul on realistlik hinnata tulemust kuude, mitte päevade jooksul. Kreem võib parandada naha niisutatust ja muuta peened kuivusjooned vähem nähtavaks, kuid ükski kosmeetikatoode ei peata naha bioloogilist vananemist. Täiendavat tausta pakuvad Apotheka Beauty lood naha vananemisest dermatoveneroloog dr Bret Kaldveega ja vananemisvastastest toimeainetest näokreemis.

Uut aktiivset kreemi ei ole mõistlik alustada samal ajal mitme uue seerumi ja happekoorijaga. Kui nahk reageerib punetuse või kipitusega, on muidu raske aru saada, milline toode reaktsiooni põhjustas. Uusi tooteid lisatakse ükshaaval ning esmalt kasutatakse neid mõõdukas koguses.

Niisutav näokreem võib olla kasulik ka siis, kui kasutatakse aknele või pigmentatsioonile suunatud aktiivseid aineid. Hoolduse eesmärk on säilitada naha talutavus, mitte muuta nahka maksimaalselt kuivaks. Kui tugevad toimeained põhjustavad ulatuslikku ketendust, valulikkust või põletustunnet, tuleb kasutussagedust vähendada ja vajaduse korral pidada nõu tervishoiutöötajaga.

Kreemi kantakse näole üldjuhul väikese kogusena ja jaotatakse ühtlaselt. Kaelale võib toodet kasutada juhul, kui koostis sobib sellele piirkonnale. Silmaümbruse puhul järgitakse toote juhiseid, sest kõik näokreemid ei ole mõeldud liikuva silmalau või ripsmepiiri lähedale.

Kreemipurki võetakse toodet puhaste käte või spaatliga. Pumbaga pakend vähendab korduvat kokkupuudet sõrmedega. Kui toote lõhn, värv või tekstuur muutub märgatavalt või selle säilivusaeg on ületatud, tasub toode välja vahetada.

Liiga keeruline kihistamine ei ole hea nahahoolduse eesmärk. Kui seerum, kreem, õli ja mitu aktiivset toodet hakkavad nahal rulluma või põhjustavad ärritust, tasub rutiini lihtsustada. Üks hästi sobiv kreem võib olla kasulikum kui mitu omavahel konkureeriva eesmärgiga toodet.

Näokreem rasusele, tundlikule ja probleemsele nahale ning päikesekaitse roll

Milline näokreem sobib rasusele nahale? Rasune nahk vajab samuti niisutamist, kuid enamasti on mugavam valida kerge emulsioon, geelkreem või kiiresti imenduv losjoon. Näokreem rasusele nahale ei pea jätma nahka täiesti matiks ega tugevalt pingul. Liigne kuivatamine võib suurendada ebamugavust ja raskendada aktiivsete aknetoodete talumist.

Rasusele ja ummistustele kalduvale nahale võib sobida lõhnaaineteta või väheste ärritajatega kerge koostis. Mõni kasutaja eelistab „mittekomedogeense” märgistusega toodet, kuid see ei taga, et konkreetne kreem ei võiks individuaalselt ummistusi soodustada. Uue toote sobivust hinnatakse järjepideva kasutamise ja naha reaktsiooni järgi.

Aknele kalduva naha puhul saab sobivaid hooldustooteid võrrelda Apotheka Beauty probleemse naha kategoorias. Kui akne on ulatuslik, valulik, jätab arme või ei parane tavahooldusega, ei tohiks kreemi valikut käsitleda ravi asendusena.

Näokreem rasusele nahale võib sisaldada näiteks glütseriini, niatsiinamiidi või keramiide, kuid valem peaks olema kasutajale piisavalt kerge. Rasune nahk ja veepuudus võivad esineda korraga: nahapind võib läikida, samal ajal kui pärast pesemist tekib pingul tunne. Sel juhul pole eesmärk rasu täielikult eemaldada, vaid vähendada ärritust ja toetada nahabarjääri.

Tundlik nahk vajab teistsugust lähenemist. Küsimusele parim näokreem tundlikule nahale ei ole universaalset vastust, sest tundlikkuse põhjused erinevad. Mõnel inimesel on rosaatsea, teisel atoopiline nahk, kolmandal reaktsioon konkreetsele lõhnaainele või aktiivsele toimeainele. Praktiline lähtekoht on lihtsa koostisega, hästi talutav ja võimaluse korral lõhnaaineteta kreem.

Tundliku naha korral tasub uut toodet proovida esmalt väiksemal alal ja mitte alustada samal nädalal mitme uue aktiivse tootega. Püsiv põletustunne, tugev sügelus, turse või lööve ei ole normaalne „harjumisreaktsioon”. Sellisel juhul lõpetatakse toote kasutamine. Tundliku naha igapäevast hooldust käsitleb lähemalt Apotheka Beauty artikkel „Tundlik nahk vajab hella hoolt”.

Näokreem kuivale nahale ja tundlikule nahale võivad olla sarnase rikkalikkusega, kuid tundliku naha puhul tuleb eriti hoolikalt hinnata lõhnaaineid, eeterlikke õlisid ja intensiivseid aktiivseid koostisosi. „Looduslik” ei tähenda automaatselt väiksemat ärritus- või allergiariski.

Hommikuses rutiinis ei tohi unustada UV-kaitset. Regulaarset päikesekaitse kasutamist võrreldi randomiseeritud uuringus vabatahtliku kasutamisega ning igapäevase päikesekaitse rühmas täheldati 4,5 aasta jooksul vähem fotovananemise progresseerumist.³

Päikesekaitse võib olla eraldi toode või päevaseks kasutamiseks mõeldud SPF-kreem, kuid piisav UV-kaitse sõltub sellest, et toodet kantakse nahale ühtlaselt ja piisavas koguses. Sobivaid tooteid saab võrrelda Apotheka Beauty päikesekaitsetoodete valikus. Tavaline SPF-ta näokreem ega näoõli ei asenda päikesekaitset.

Kui päevakreem juba sisaldab sobivat ja piisava kaitsetasemega SPF-i ning seda kasutatakse vajalikus koguses, ei pruugi eraldi päikesekaitset vaja olla. Kui SPF-kreem kantakse ainult väga õhukese niisutava kihina, ei pruugi tegelik kaitse vastata pakendil märgitud tasemele. Päevase rutiini kujundamisel tasub seetõttu mõelda kreemi tekstuurile ja sellele, kas kasutaja suudab seda mugavalt piisavas koguses peale kanda.

Vananeva naha puhul on sageli kasulikum keskenduda järjepidevale niisutamisele ja UV-kaitsele kui otsida pidevalt uut „kõige tugevamat” vananemisvastast kreemi. Näokreemid võivad parandada naha pehmust, vähendada kuivust ja toetada aktiivtoodete talutavust, kuid fotovananemise ennetamisel on päikesekaitsel keskne roll. 

Kui kreem tekitab pärast iga pealekandmist tugevat kipitust, ei ole vaja seda edasi kasutada lootuses, et nahk „harjub”. Samuti tasub arstiga nõu pidada, kui kuivus, punetus või ketendus on väga tugev, püsib hoolimata lihtsast nahahooldusest või kaasneb valulike lõhede ja põletikuga.

Hea kreemivalik ei sõltu ainult nahatüübi sildist. Naha seisund võib muutuda aastaaja, hormonaalsete muutuste, ravimite, vanuse ja kasutatavate aktiivainete tõttu. Seetõttu võib suvel hästi sobiv kerge geelkreem talvel osutuda ebapiisavaks ning varasem rikkalik kreem võib hiljem tunduda liiga raske.

Lõplik valik on praktiline: toode peab sobima naha vajadusega, tunduma kasutamisel meeldiv ning toimima koos ülejäänud rutiiniga. Kui kreem jätab naha rahulikuks ja mugavaks, sobib hästi päikesekaitse või jumestuse alla ega põhjusta järjepidevalt ummistusi, on see sageli parem valik kui keerukama koostisega toode, mida nahk ei talu.

Praktilised soovitused

• Vali kreemi tekstuur naha tegeliku kuivuse ja rasususe järgi.
• Kanna veepõhine seerum tavaliselt enne kreemi.
• Kasuta kuiva naha puhul kreemi, mis ühendab niisutavaid ja lipiidseid koostisosi.
• Rasuse naha puhul eelista vajaduse korral kerget emulsiooni või geelkreemi.
• Ära eelda, et väga paks kiht kreemi annab alati parema tulemuse.
• Lisa uusi aktiivseid kreeme nahahooldusse ükshaaval.
• Kasuta tundliku naha korral võimalikult hästi talutavat ja lihtsat koostist.
• Muuda kreemi rikkalikkust vastavalt aastaajale ja naha seisundile.
• Kanna hommikul pärast hooldustooteid piisavas koguses päikesekaitset.
• Lõpeta toote kasutamine tugeva turse, lööbe või püsiva põletustunde korral.

Korduma kippuvad küsimused

Kokkuvõte ja soovitused

Sobiv näokreem toetab naha niiskustasakaalu ja kaitsebarjääri ning sobitub ülejäänud hooldusrutiiniga. Kuiv nahk vajab sageli rikkalikumat lipiidset koostist, rasusele nahale võib sobida kerge emulsioon ning tundlik nahk eelistab tavaliselt lihtsamat ja hästi talutavat valemit.

Päevakreem ja öökreem ei pea olema alati eraldi tooted. Tähtsam on naha seisund, kreemi koostis ning järjepidev kasutamine. Hommikul kuulub hoolduse juurde UV-kaitse, eriti kui eesmärk on ennetada fotovananemist ja pigmendimuutusi.