Kehaõlid

Kehaõli on pehmendav kehahooldustoode, mida kasutatakse eelkõige naha pinnal lipiidse kihi toetamiseks ja niiskuskao vähendamiseks. Erinevad taimeõlid sisaldavad erineva koostisega rasvhappeid ja bioaktiivseid ühendeid, mistõttu ei ole kõik kehaõlid nahale toimelt ühesugused. Teaduskirjanduse ülevaate järgi võivad mõne taimeõli paiksel kasutamisel olla naha kaitsebarjääri toetavad omadused, kuid toime sõltub konkreetsest õlist ja selle koostisest.¹ Erinevaid tooteid saab võrrelda Apotheka Beauty kehaõlide valikus.

Kuidas kehaõli kasutada ja kas kehaõli kanda märjale või kuivale nahale? Õli võib kasutada nii kuival kui ka pärast pesemist kergelt niiskel nahal, lähtudes konkreetse toote juhendist ja soovitud tulemusest. Kui kuiv kehanahk vajab lisaks pehmendusele ka rohkem niisutavat hooldust, võib kehaõli kombineerida kehakreemi või ihupiimaga. Kuiva naha uuringus parandasid nii kookosõli kui ka mineraalõli naha niisutatust.²

Kas kehaõli või kehakreem on parem sõltub naha vajadusest. Kreem on tavaliselt vett ja lipiide sisaldav emulsioon, õlipõhine toode keskendub peamiselt naha pehmendamisele ja veekao vähendamisele. Väga kuiva naha korral võib kõige praktilisem olla õrn pesemisvahend, regulaarne niisutaja ja vajaduse korral kehaõli kuivale nahale. Järjepidev õrna puhastusvahendi ja niisutaja kasutamine parandas ühes randomiseeritud uuringus kuiva naha kliinilisi näitajaid.³ Praktilist tausta täiendab Apotheka Beauty artikkel kuiva naha hooldamisest ja kaitsmisest.

Kuidas kehaõli kasutada ja millal kehaõli kasutada?

Kuidas kehaõli kasutada sõltub sellest, kas õli on igapäevase kehahoolduse põhisamm, lisatoode kuivematele piirkondadele või osa pesemisjärgsest rutiinist. Kõige lihtsam viis on jaotada väike kogus toodet nahale ning masseerida see õrnalt sisse. Suur kogus ei ole tingimata parem: liiga palju õli võib jääda pikalt naha pinnale, määrida riideid ja muuta kasutamise ebamugavaks.

Millal kehaõli kasutada? Paljudele sobib õli kõige paremini pärast dušši või vanni, sest siis on kehahooldusrutiin lihtne siduda juba olemasoleva harjumusega. Samas võib nahaõli kanda ka täiesti kuivale nahale näiteks õhtul, kui sääred, põlved või küünarnukid tunduvad karedad ja pingul.

Küsimusele kas kehaõli kanda märjale või kuivale nahale ei ole üht kohustuslikku vastust. Kergelt niiskele nahale kantud õli võib aidata vähendada nahapinnal oleva vee aurustumist ning jätta naha pehmeks. Täiesti kuivale nahale kasutades annab õli eelkõige pehmendava ja oklusiivse tunde. Konkreetse toote pakendil olev kasutusjuhend peaks siiski olema esmane.

Oluline on mõista, et õlipõhine toode ei lisa nahale vett samal viisil nagu vett sisaldav emulsioon. Seetõttu võib väga kuiva naha puhul olla praktiline kasutada esmalt kehakreemi või ihupiima ning seejärel vajaduse korral õli kuivematel piirkondadel. Selline kihistamine ei ole kohustuslik, kuid võib sobida juhul, kui üksik kerge kehapiim ei anna piisavat mugavust.

Kehaõli kuivale nahale võib olla eriti meeldiv säärtel, põlvedel, küünarnukkidel ja muudel piirkondadel, kus nahk on kare. Kõik kehaosad ei vaja sama palju õli. Kui selg või rindkere on pigem rasusem, võib õli sinna üldse mitte kanda ning keskenduda kuivematele aladele.

Kuiva naha korral tasub samal ajal üle vaadata ka pesemisharjumused. Kui väga kuum dušš, pikk pesemisaeg või tugevalt rasu eemaldav puhastusvahend jätavad naha iga kord pingul, ei pruugi isegi hea niisutav kehaõli kogu probleemi lahendada. Apotheka Beauty keha pesemisvahendite valikust võib otsida kuivale nahale sobivamat alternatiivi.

Apotheka Beauty artikkel kuiva naha põhjustest ja hooldamisest aitab vaadata kuivust laiemalt. Kuivus võib olla seotud nii keskkonna, pesemisharjumuste kui ka naha enda omadustega, mistõttu ainult ühe toote vahetamine ei pruugi alati olla piisav.

Kas kehaõli võib kasutada iga päev? Kui nahk toodet hästi talub, võib kehaõli olla igapäevase rutiini osa. Samas ei ole igapäevane kasutamine kohustuslik. Normaalse naha puhul võib õli kasutada vaid aeg-ajalt või hooajaliselt, näiteks talvel, kui sääred muutuvad kuivemaks.

Õli valikul tasub arvestada ka lõhnaainetega. Mõni kasutaja naudib parfümeeritud kehaõli, kuid tundlikul nahal võib tugev lõhnastus põhjustada ebamugavust. Kui pärast kasutamist tekib korduvalt kipitus, sügelus või punetus, tuleks toode kõrvale jätta ja proovida paremini talutavat formulatsiooni.

Kõik taimeõlid ei mõju nahale ühtemoodi. Ülevaateartikkel kirjeldab, et erinevate õlide mõju naha kaitsebarjäärile ja põletikulistele protsessidele võib varieeruda nende rasvhappelise koostise järgi.¹ Seetõttu ei tasu eeldada, et iga „looduslik” õli on automaatselt tundlikule või kahjustatud nahale parim.

Samuti ei tähenda sõna „õli”, et toode oleks alati puhas ühe koostisosaga taimeõli. Kosmeetiline kehaõli võib olla mitme õli, estri, antioksüdandi ja lõhnaaine segu. Tootekoostise lugemine on eriti oluline, kui kasutajal on teadaolev tundlikkus mõne koostisosa suhtes.

Kuiva naha hoolduse eesmärk ei ole jätta nahale võimalikult paksu rasvast kihti, vaid leida rutiin, mis vähendab karedust, pingulust ja ketendust. Kui kuiv kehanahk püsib hoolimata korrapärasest niisutamisest väga sügelev, põletikuline või lõhenenud, tasub küsida arsti või dermatoloogi hinnangut.

Praktiliselt tähendab hea õlirutiin väikest kogust, sobivat kasutussagedust ja naha reaktsiooni jälgimist. Kui nahk tundub pärast kasutamist pehme ja mugav ning ärritust ei teki, võib nahaõli olla lihtne ja meeldiv osa igapäevasest kehahooldusest.

Kas kehaõli või kehakreem on parem ja milline kehaõli valida kuivale nahale?

Kas kehaõli või kehakreem on parem? Tegelikult täidavad need veidi erinevaid rolle. Kehakreem ja ihupiim on tavaliselt emulsioonid, milles on nii vee- kui ka õlifaas. See võimaldab formulatsiooni lisada vett siduvaid aineid ning samal ajal naha pinda pehmendavaid lipiide. Kehaõlid on seevastu valdavalt lipiidipõhised ning nende tugevus on naha pehmendamine ja veekao vähendamine.

Kui nahk on kergelt kuiv ja vajab kiiret igapäevast niisutamist, võib kehapiim üksi olla täiesti piisav. Kui nahk on kare ja vajab rohkem pehmendust, võib rikkalikum kreem või kehaõli kuivale nahale olla mugavam. Väga kuiva naha puhul võib kasutada ka mõlemat.

Kuiva naha randomiseeritud uuringus parandasid nii ekstra neitsi kookosõli kui ka mineraalõli naha niisutatust.² See näitab, et õlipõhised pehmendajad võivad kuiva naha hoolduses olla kasulikud, kuid uuring ühe või kahe konkreetse õliga ei tähenda, et kõik turul olevad kehaõlid oleksid toime poolest võrdsed.

Milline kehaõli valida? Esmalt tasub vaadata toote kasutusotstarvet. Kui eesmärk on ainult igapäevane pehmendamine, võib sobida lihtne kosmeetiline kehaõli. Kui nahk on tundlik, tasub eelistada formulatsiooni, mille koostis on võimalikult hästi talutav ning mis ei sisalda kasutajale teadaolevaid ärritajaid.

Teiseks tasub arvestada tekstuuriga. Mõned õlid imenduvad kiiremini ja jätavad kuivema nahatunde, teised püsivad kauem pinnal. Õli „imendumine” ei tähenda tingimata, et see kaob täielikult naha sisse; sageli muutub lihtsalt toote jaotumine nahal õhemaks ja vähem tajutavaks.

Kolmandaks tasub arvestada kasutuskohaga. Säärtele ja küünarnukkidele võib rikkalik õli sobida hästi, kuid dekolteele või seljale võib sama toode tunduda liiga raske. Kehahooldus ei pea olema ühetoimeline kogu kehale.

Kas kehaõli sobib kuivale nahale? Jah, kuiv nahk võib õlist kasu saada, sest lipiidne kiht aitab nahka pehmendada ja vähendada veekadu. Väga kuiva naha puhul on siiski mõistlik vaadata tervet rutiini. Järjepidev õrna puhastusvahendi ja niisutaja kasutamine parandas ühes randomiseeritud kliinilises uuringus mõõduka kuni raske kuivusega naha kliinilisi ja subjektiivseid näitajaid.³

See tähendab, et ainult õli lisamine ei pruugi olla kõige tõhusam samm, kui inimene samal ajal peseb nahka väga kuuma veega või kasutab talle liiga tugevat puhastusvahendit. Keha niisutamine toimib paremini tervikliku rutiini osana.

Apotheka Beauty artikkel kuiva naha tunnustest ja hooldusest aitab eristada tavapärast hooajalist kuivust olukorrast, kus nahk muutub püsivalt karedaks, sügelevaks või põletikuliseks.

Kui kasutada nii kreemi kui õli, võib alustada kehakreemist ning lisada väike kogus õli kõige kuivematele piirkondadele. Teine võimalus on segada peopesal väike kogus õli ja kehakreemi, kui konkreetsete toodete kasutusjuhendid seda ei välista. Oluline on jälgida naha reaktsiooni.

Õli ei pea tingimata kasutama kogu kehal. Kui probleemiks on ainult kuivad sääred, võib niisutav kehaõli jääda vaid nende piirkondade hoolduseks. Selline piirkonnapõhine lähenemine muudab rutiini lihtsamaks ja vähendab liigse tootekoguse kasutamist.

Milline kehaõli valida pärast koorimist? Pärast mõõdukat kehakoorimist võib kasutada hästi talutavat õli või kreemi. Kui nahk on koorimise järel punetav või kipitab, tasub eelistada lihtsat niisutavat hooldust ja vähendada järgmisel korral koorimise intensiivsust.

Kui nahk on aknele või follikuliidile kalduv, võib väga oklusiivne õli mõnes piirkonnas tunduda liiga raske. Sellisel juhul tasub valida kergem formulatsioon või kasutada õli ainult kuivadel aladel. Püsivate põletikuliste kollete korral tasub küsida dermatoloogi nõu, mitte proovida järjest uusi õlisegusid.

Ühtlasi tasub vältida mõtet, et kallim või eksootilisem õli on automaatselt parem. Toote sobivust määravad koostis, formulatsioon, naha taluvus ja kasutusmugavus. Lihtne nahaõli, mida kasutatakse järjepidevalt ja mis ei ärrita, võib olla palju praktilisem kui keerukas toode, mida kasutatakse harva.

Seega on kas kehaõli või kehakreem on parem pigem küsimus naha hetkeseisundist kui universaalsest võitjast. Kehakreem on sageli kõige mitmekülgsem niisutaja, õli aga hea pehmendav lisasamm või alternatiiv inimesele, kellele õline tekstuur sobib.

Kehaõlid erinevatel aastaaegadel, pärast koorimist ja depilatsiooni

Kehaõlid võivad olla aastaringsed tooted, kuid nende kasutusvajadus muutub sageli koos ilmastiku, pesemissageduse ja naha seisundiga. Talvel võib külm välisõhk, kuiv siseõhk ja sagedasem kuum dušš muuta naha kuivemaks, mistõttu kehaõli kuivale nahale võib muutuda tavalisest olulisemaks.

Talvel ei pea tingimata kogu rutiini õlisemaks muutma. Mõnel inimesel piisab sellest, kui suvel kasutatud kerge kehapiim asendatakse rikkalikuma kreemiga. Teine võib jätkata sama kreemi kasutamist ning lisada õli vaid säärtele ja küünarnukkidele.

Apotheka Beauty artikkel pehme naha säilitamisest talvel annab lisatausta sellele, miks hooajaline keha niisutamine võib vajada kohandamist. Kuiva naha puhul on tähtis vaadata koos nii puhastamist, niisutamist kui ka õli kasutamist.

Suvel võib õli kasutamine tunduda vähem vajalik, kuid see sõltub nahast. Päikesekaitsevahendite sagedane kasutamine, ujumine meres või basseinis ja tihedam duši all käimine võivad mõnel inimesel nahka kuivatada. Sellisel juhul võib väike kogus niisutavat kehaõli pärast õhtust pesemist olla mugav.

Oluline on meeles pidada, et tavaline kehaõli ei ole päikesekaitsevahend. Õli ei asenda laia spektriga päikesekaitset, kui tootel endal puudub vastav SPF-märgistus ja päikesekaitse kasutusotstarve.

Pärast päikese käes viibimist võib nahk olla kuiv või pingul. Apotheka Beauty artikkel päevitusjärgsest nahahooldusest aitab kujundada sobiva järelhoolduse. Kui nahk on lihtsalt kuiv, võib õli olla üks pehmendav samm. Kui nahal on aga tugev päikesepõletus, villid või märkimisväärne valu, ei ole kosmeetiline õli peamine lahendus ning vajaduse korral tuleks küsida meditsiinilist nõu.

Millal kehaõli kasutada pärast koorimist? Kui nahk on koorimise järel rahulik ja ärrituseta, võib õli kanda peale samal päeval. See võib aidata muuta naha pehmemaks. Väga tugeva mehaanilise või happelise koorimise järel tasub siiski jälgida konkreetse koorija juhendit.

Kehakoorija ja õli võivad seega samas rutiinis olla, kuid koorimine ei pea eelnema igale õlikasutusele. Kehaõli saab kasutada ka täiesti iseseisvalt.

Pärast depilatsiooni muutub küsimus veidi keerulisemaks. Raseerimine, vahatamine või muu karvaeemaldus võib muuta naha ajutiselt tundlikumaks. Apotheka Beauty depilatsioonitoodete kasutamise järel tasub nahka käsitleda õrnalt ja vältida toodet, mis värskelt depileeritud nahal kipitab.

Kui tavapärane lõhnastatud nahaõli põhjustab kohe pärast raseerimist põletustunnet, võib olla parem kasutada seda mõnel teisel ajal või valida lihtsam hooldustoode. Värskelt raseeritud nahal pole vaja testida korraga mitut uut kosmeetikatoodet.

Ka massaaž on levinud kehaõli kasutusviis. Libisemist vähendava hõõrdumise tõttu sobivad õlipõhised tooted massaažiks hästi, kuid massaažiõlina kasutades tuleb arvestada suurema koguse ja toote koostisega. Kui nahk on tundlik, tasub tugevalt lõhnastatud õlidega ettevaatlik olla.

Kas kehaõli võib kasutada iga päev ka suvel? Jah, kui nahk seda vajab ja toode on hästi talutav. Igapäevane kasutamine pole siiski kvaliteetse kehahoolduse kohustuslik näitaja. Mõne inimese nahk vajab õli ainult paar korda nädalas või ainult külmal hooajal.

Kui kasutatakse isepruunistajat, võib õli ajastus mõjutada kosmeetilist tulemust. Väga õline nahapind vahetult enne isepruunistaja kasutamist võib mõne formulatsiooni puhul muuta toote jaotumise ebaühtlasemaks, mistõttu tasub lähtuda konkreetse isepruunistaja juhendist. Kuivi piirkondi võib sageli ette valmistada mõõduka niisutamisega.

Õli võib kasutada ka pärast ujumist. Merevesi, basseinivesi ja sellele järgnev pesemine võivad mõnel inimesel suurendada kuivust. Pärast loputamist võib kasutada kehakreemi või õli vastavalt sellele, milline tekstuur nahale paremini sobib.

Kui kuiv kehanahk muutub aastaajast sõltumata järjest tugevamaks ning kaasneb tugev sügelus, põletik või valulikud lõhed, ei tasu keskenduda ainult uue õli leidmisele. Sellised sümptomid võivad vajada nahahaiguse välistamiseks meditsiinilist hindamist.

Apotheka Beauty kehale mõeldud toodete ning laiem kehahoolduse valik võimaldab kombineerida puhastamise, kreemitamise, koorimise ja õlitamise vastavalt naha tegelikule vajadusele. Kõiki samme ei pea kasutama korraga.

Hea keha niisutamine on sageli lihtne: sobiv pesemisvahend, vajaduse korral kreem ning kuivematel perioodidel või piirkondadel kehaõli. Mida lihtsam on rutiini järjepidevalt järgida, seda suurem on tõenäosus, et sellest saab päriselt igapäevase nahahoolduse osa.

Praktilised soovitused

• Kasuta kehaõli väikeses koguses ja lisa toodet ainult vajaduse korral.
• Kanna õli kuival või kergelt niiskel nahal vastavalt toote kasutusjuhendile ja enda eelistusele.
• Väga kuiva naha puhul kombineeri kehaõli vajaduse korral kehakreemi või ihupiimaga.
• Kasuta õli eelkõige kuivematel piirkondadel, näiteks säärtel, põlvedel ja küünarnukkidel.
• Kui nahk muutub pärast dušši alati pingul, vaata koos õliga üle ka pesemisvahend ja vee temperatuur.
• Pärast koorimist kasuta õli ainult siis, kui nahk on rahulik ja toode ei põhjusta kipitust.
• Värskelt depileeritud nahal eelista hästi talutavat toodet ning väldi ärritust tekitavat õli.
• Ära kasuta tavalist kehaõli päikesekaitsevahendi asemel.
• Kui lõhnastatud õli tekitab sügelust või punetust, proovi lihtsama koostisega alternatiivi.
• Püsiva põletiku, valulike lõhede või tugeva sügeluse korral pöördu vajaduse korral arsti või dermatoloogi poole.

Korduma kippuvad küsimused

Kokkuvõte ja soovitused

Kehaõlid on praktiline viis naha pehmendamiseks ja niiskuskao vähendamiseks, eriti kui kuiv kehanahk vajab tavalisest rikkalikumat hooldust. Kehaõli võib kasutada nii kuival kui ka kergelt niiskel nahal ning seda võib vajaduse korral kombineerida kehakreemi või ihupiimaga. Kõige olulisem on valida hästi talutav toode ja kasutada seda järjepidevalt.

Küsimusele kas kehaõli või kehakreem on parem pole universaalset vastust. Kreem on sageli mitmekülgne niisutaja, nahaõli aga hea pehmendav lisasamm. Kui naha kuivusega kaasnevad tugev sügelus, põletik või valulikud lõhed, ei tasu piirduda kosmeetilise õli vahetamisega, vaid vajaduse korral pöörduda arsti või dermatoloogi poole.