Näopuhastus

Näopuhastus on igapäevase nahahoolduse põhietapp, kuid eesmärk ei ole muuta nahka pärast pesemist võimalikult „krudisevalt puhtaks”. Sobiv näopuhastusvahend peaks eemaldama nahalt päeva jooksul kogunenud mustuse, rasu, jumestuse ja päikesekaitsetoodete jäägid ilma tarbetu kuivuse või ärrituseta. Väikeses kontrollitud uuringus suurenes naha transepidermaalne veekadu korduva pesemise järel ning muutused olid tugevamad seebi kasutamisel, mis näitab, et puhastamise intensiivsus ja kasutatav toode võivad mõjutada naha kaitsebarjääri.¹ Erinevaid puhastustooteid leiab Apotheka Beauty näopuhastuse valikust.

Toote tekstuur tuleks valida naha seisundi ja puhastatavate toodete järgi. Näopesugeel või näopesuvaht võib olla mugav rasusemale või normaalsele nahale, samas kui kuivem nahk võib eelistada kreemjamat näopiima. Jumestuse või püsivamate päikesekaitsetoodete korral võib rutiini kuuluda eraldi meigieemaldus. Oluline pole siiski sammude arv, vaid see, kas nahk saab puhtaks ilma kestva pinguluse, kipituse ja punetuseta.

Näonaha puhastamine võib hommikul ja õhtul erineda. Õhtune puhastus on eriti oluline, kui päeval on kasutatud jumestust või päikesekaitset. Hommikuse puhastuse intensiivsus sõltub naha rasususest, tundlikkusest ja enesetundest. Praktilise hooldusrutiini aitab paika panna Apotheka Beauty näopuhastuse ja kreemitamise ABC. Kui nahk on kuiv või tundlik, võiks puhastuse järel jääda tunne, et nahk on puhas, kuid mitte ebamugavalt kuiv.

Kuidas nägu õigesti puhastada ja milline näopuhastusvahend valida?

Kuidas nägu õigesti puhastada? Kõigepealt tasub hinnata, mida on vaja eemaldada. Hommikul võib nahal olla peamiselt rasu ja eelmisel õhtul kasutatud hooldustoodete jääke. Õhtul lisanduvad päikesekaitsekreem, jumestus, õhusaasteosakesed ja päeva jooksul nahale kogunenud mustus. Seetõttu ei pea hommikune ja õhtune puhastus olema alati identsed.

Milline näopuhastusvahend valida sõltub naha hetkeseisundist. Kuivale nahale võib sobida piimjas, kreemjas või muu õrnalt puhastav formulatsioon. Rasusemale nahale võib olla mugavam veega mahapestav geel või vaht. Toote vahutavus ise ei näita, kui hästi see nahale sobib – määrav on kogu koostis ning naha reaktsioon pärast pesemist.

Apotheka Beauty näopesugeelide ja -vahtude valikus leidub eri tekstuuriga puhastusvahendeid. Näopesugeel võib olla vähese vahuga või tugevamalt vahutav ning näopesuvaht võib tulla pudelist juba valmis vahuna. Mõlemad võivad olla hästi talutavad, kui formulatsioon sobib konkreetsele nahale.

Ühes kahenädalases uuringus hinnati normaalsele kuni rasusele nahale mõeldud igapäevast näopuhastusvahendit kerge aknega inimestel. Uuritud toode ei kahjustanud mõõdetud nahabarjääri ega suurendanud rasueritust, kuid oluline on rõhutada, et tegemist oli ühe konkreetse formulatsiooni uuringuga ning tulemust ei saa automaatselt laiendada kõikidele puhastustoodetele.²

Puhastamisel pole vaja nahka tugevalt hõõruda. Puhastusvahendi võib jaotada nahale õrnade liigutustega ning loputada leige veega. Väga kuum vesi võib tunduda meeldiv, kuid kuivale ja tundlikule nahale võib see lisada ebamugavust. Ka pärast pesemist pole vaja nägu tugevalt rätikuga hõõruda.

Kas nägu peab puhastama hommikul ja õhtul? Õhtune puhastus on enamiku inimeste jaoks loogiline, sest siis eemaldatakse päeva jooksul nahale jäänud tooted ja mustus. Hommikune puhastus võiks olla vajaduspõhine. Kui nahk on hommikul väga rasune, võib õrn pesu olla mugav. Väga kuiva või reaktiivse naha puhul võib piisata leebemast puhastamisest.

Oluline on jälgida nahka pärast pesemist. Kui tekib kohe tugev pingulustunne, kestvam kipitus või nähtav ketendus, võib kasutatav puhastus olla liiga intensiivne või liiga sage. Sellisel juhul tasub muuta kas toodet, pesemissagedust või mõlemat.

Apotheka Beauty artikkel Korea ilurituaalist ja puhastamisest annab näite mitmeastmelisest hooldusest, kuid iga inimene ei vaja sama palju samme. Nahahooldusrutiin peab sobima kasutaja nahale, mitte vastama kindlale sammude arvule.

Näovesi ei ole samuti kohustuslik „puhastuse lõpetaja”. Apotheka Beauty näovete kategoorias on erineva funktsiooniga tooteid, millest mõni keskendub niisutusele, mõni värskendamisele ja mõni sisaldab aktiivseid koostisosi. Näovesi võiks olla eraldi hooldussamm, mitte abinõu halvasti eemaldatud puhastusvahendi parandamiseks.

Ka vatipatjade kasutamisel pole vaja nahka korduvalt tugevalt hõõruda. Kui toode kantakse või eemaldatakse vatipadjaga, peaks surve olema õrn. Sobivaid vahendeid leiab vatipatjade ja -tikkude kategooriast.

Noore naha puhul on eriti lihtne sattuda ülepuhastamise ringi: rasust nahka pestakse järjest tugevamalt, nahk muutub kuivaks ja ärritunuks ning sellele lisatakse omakorda uusi aktiivtooteid. Apotheka Beauty noorte nahahoolduse nõuanded aitavad hoida põhihoolduse lihtsamana.

Õige puhastus ei pea jätma nahka matiks kogu päevaks. Rasueritus on naha normaalne funktsioon. Puhastusvahendi eesmärk on eemaldada liigsed jäägid ja valmistada nahk ette järgmiseks hooldussammuks, mitte eemaldada nahalt võimalikult palju lipiide.

Kui üks õrn näopuhastusvahend teeb naha puhtaks ja mugavaks, ei ole põhjust puhastust automaatselt keerulisemaks muuta. Hea rutiini tunnus on see, et seda saab järjepidevalt kasutada ning nahk ei vaja pärast iga pesu ärrituse leevendamist.

Kas topeltpuhastus on vajalik ja kuidas eemaldada päikesekaitsekreemi näolt?

Kas topeltpuhastus on vajalik? Mitte alati. Topeltpuhastuseks nimetatakse tavaliselt meetodit, kus esimese tootega lahustatakse jumestus, päikesekaitse ja rasvlahustuvad jäägid ning teise veega mahapestava puhastusvahendiga lõpetatakse puhastus. See võib olla praktiline tugeva või veekindla jumestuse korral, kuid ei ole kohustuslik rituaal igale nahale.

Kui nahal on päeva jooksul olnud ainult kerge päikesekaitsekreem ja üks sobiv puhastustoode eemaldab selle täielikult, võib ühest etapist piisata. Kui pärast pesemist on nahal veel nähtav jumestus, tugevalt püsiva SPF-i kiht või rasune kile, võib kahe erineva puhastusetapi kasutamine olla mugavam.

Kuidas eemaldada päikesekaitsekreemi näolt? Esmalt tuleb arvestada konkreetse päikesekaitsetoote formulatsiooniga. Vett ja hõõrdumist taluvad tooted võivad vajada põhjalikumat eemaldamist kui kerged igapäevased emulsioonid. Õli-, palsami- või muu meigieemaldustoode võib aidata püsivamat kihti lahustada, mille järel võib kasutada õrna veepõhist puhastust.

Apotheka Beauty meigieemalduse kategooriast saab valida tooteid, mis on mõeldud jumestuse ja püsivamate kosmeetikakihtide eemaldamiseks. Kui esimene etapp eemaldab kõik piisavalt hästi ja jätab naha mugavaks, ei pruugi teist tugevat puhastustoimingut vaja minna.

Meigieemaldus ja näopesu ei tähenda alati sama asja. Meigieemaldaja võib olla mõeldud eelkõige pigmentide, vahade ja veekindlate komponentide lahustamiseks. Näopesutoode keskendub üldisele naha puhastamisele. Mõni kaasaegne toode täidab mõlemat funktsiooni ning sellisel juhul pole eraldi samme tarvis.

Topeltpuhastuse suurim praktiline viga on teha mõlemad etapid liiga tugevatoimelise tootega. Kui õli või palsami järel kasutatakse agressiivset vahutavat puhastust ning nahka hõõrutakse kaua, võib tulemus olla küll väga puhas, kuid samal ajal ebamugavalt kuiv. Väikeses kontrollitud uuringus suurenes naha veekadu korduvate pesemiste järel, mis toetab põhimõtet, et rohkem pesemiskordi ei ole automaatselt parem.¹

Silmaümbruse veekindel meik võib vajada eraldi eemaldamist. Selle asemel, et ripsmeid ja silmalauge tugevalt hõõruda, tasub kasutada tootele sobivat eemaldajat ning anda sellele hetk aega meiki lahustada. Mehaanilise hõõrumise vähendamine on eriti oluline tundliku silmaümbruse puhul.

Kui kasutatakse mitsellaarset toodet, tasub lähtuda tootja kasutusjuhendist. Mõni formulatsioon on mõeldud nahale jätmiseks, mõne puhul võib kasutaja eelistada järgnevat loputamist. Üldist reeglit, et kõik mitsellaarveed tuleb kindlasti maha pesta või neid ei tohi kunagi maha pesta, ei ole mõistlik rakendada sõltumata tootest.

Pärast õhtust puhastust peaks nahk olema valmis järgnevaks hoolduseks. See võib tähendada niisutavat seerumit ja kreemi või konkreetse nahaprobleemi jaoks mõeldud toodet. Kui pärast puhastust on nahk väga punetav, kuum või valulik, tuleks esmalt hinnata, kas puhastusetappe on liiga palju.

Päikesekaitsetoodete eemaldamine on oluline ka aknele kalduva naha puhul, kuid väga tugev pesemine ei ole akneravi. Puhastamise ja akne kohta avaldatud süstemaatiline ülevaade hõlmas 14 prospektiivset uuringut ja 671 osalejat ning järeldas, et hästi tehtud kliinilisi uuringuid on vähe ja kindlaid üldistavaid soovitusi puhastusmeetodite kohta on raske anda.³

See tähendab, et puhastus on küll oluline osa probleemse naha rutiinist, kuid seda ei tasu käsitleda akne „maha pesemisena”. Apotheka Beauty artikkel probleemse naha hooldusest aitab siduda puhastuse niisutamise ja teiste vajaduspõhiste toodetega.

Ka näokoorija ei ole teine puhastusetapp. Näokoorijad on lisahooldustooted ning nende kasutussagedus sõltub koostisest ja naha taluvusest. Igapäevaseks mustuse eemaldamiseks ei ole vaja nahka pidevalt koorida.

Seega võiks topeltpuhastus olla tööriist, mitte kohustus. Kui esimene puhastus jätab nahale tootejääke, võib teine etapp olla põhjendatud. Kui üks toode teeb töö korralikult ära, ei anna teise puhastuskihi lisamine iseenesest nahale lisakasu.

Milline näopuhastus sobib tundlikule nahale, kuivale nahale ja probleemsele nahale?

Milline näopuhastus sobib tundlikule nahale? Eelkõige selline, mis eemaldab vajalikud jäägid ilma pikaajalise kipituse, punetuse või pingulustundeta. Tundlik nahk ei vaja tingimata spetsiaalset keerukat rituaali, kuid see võib reageerida sagedamini liiga tugevale pesemisele, lõhnaainetele või paljude aktiivainete samaaegsele kasutamisele.

Kui nahk on juba ärritunud, võiks puhastusrutiin olla võimalikult lihtne. Üks õrn toode õhtul võib olla parem kui järjestikused meigieemaldaja, vahutava puhastuse, koorija ja happelise tooniku etapid. Apotheka Beauty artikkel „Tundlik nahk vajab hella hoolt” aitab sama põhimõtet rakendada kogu hooldusrutiinis.

Milline näopesugeel sobib kuivale nahale? Valikul tasub jälgida eelkõige naha reaktsiooni, mitte ainult sõna „geel”. Ka geel võib olla õrna koostisega ning kreemjas toode võib mõnele nahale mitte sobida. Kuivale nahale on hea märk see, kui pärast pesemist pole tugevat pingulust ega vajadust kohe ebamugavuse tõttu paksu kreemikihti peale kanda.

Väikeses eksperimentaalses uuringus suurenes naha transepidermaalne veekadu korduva pesemise järel ning seebi kasutamine mõjutas ka naha pH-d ja punetust.¹ Kuigi uuring tehti käsivarre nahal ja tulemusi ei saa üks-ühele näole üle kanda, toetab see üldist ettevaatust liigse pesemise suhtes.

Kuiva naha puhul võib olla sobiv näopiim, eriti kui kasutaja eelistab kreemjat tunnet. Oluline on järgida toote juhendit: osa puhastuspiimasid eemaldatakse veega, osa vatipadja või muu meetodiga.

Kui nahk on lisaks kuivusele valulikult lõhenenud, tugevalt põletikuline või sügeleb pidevalt, ei pruugi probleem olla ainult vales puhastustootes.

Rasuse ja probleemse naha puhul võib tekkida soov nägu mitu korda päevas tugeva vahutava tootega pesta. See ei ole alati kasulik. Näonaha puhastamine eemaldab pindmist rasu, kuid akne kujunemine on keerulisem protsess ning ainult pesemise intensiivsuse suurendamine ei kõrvalda selle põhjuseid.

Aknele kalduva naha puhul võib sobida kerge näopesugeel või õrn näopesuvaht, mida nahk talub. Ühes kerge aknega osalejate uuringus oli uuritud igapäevane puhastustoode kahe nädala jooksul nahabarjäärile hästi talutav.² See ei tähenda, et kõik aknevastase märgistusega puhastustooted oleksid võrdselt õrnad.

Kui puhastusvahend sisaldab salitsüülhapet või muud aktiivset koostisosa, tuleb arvestada ülejäänud rutiiniga. Kui samal ajal kasutatakse juba koorivat toonikut, akneravimit või retinoidi, võib mitme kuivatava toote kombineerimine suurendada ärritust. Puhastusvahend ei pea tegema kogu ravi tööd.

Probleemse naha puhul on mõistlik vältida ka tugevat mehaanilist hõõrumist, harjade liigset kasutamist ja sagedast koorimist. Akne ei teki sellest, et inimene pole oma nägu piisavalt puhtaks pesnud, ning hügieeni käsitlemine moraalse küsimusena ei ole põhjendatud.

Kui nahk on kombineeritud – näiteks T-tsoon rasune, põsed aga kuivad –, ei pea tingimata kasutama kahte erinevat puhastustoodet. Sageli on praktilisem leida üks mõõdukalt õrn toode, mis ei kuivata põski, kuid eemaldab näolt päeva jooksul kogunenud rasu ja tootejäägid.

Ka vanus mõjutab rutiini. Noore inimese rasusem nahk võib taluda veidi teistsugust tekstuuri kui küpsem, kuivem nahk. Samas ei ole vanus üksi tootevaliku alus – palju olulisem on see, mida nahk praegu vajab.

Kui puhastuse järel ilmub püsiv punetus, turse, valulik põletus või lööve, tasub kasutatav toode katkestada ja vajaduse korral küsida tervishoiutöötaja nõu. Tugev või korduv nahareaktsioon ei ole normaalne „puhastusprotsess”.

Hea näopuhastus on seega individuaalne. Kuiv nahk vajab enamasti leebemat puhastust, rasune nahk võib eelistada kergemat veega mahapestavat toodet ning tundlik nahk võimalikult hästi talutavat formulatsiooni. Kõigi puhul kehtib sama põhimõte: eesmärk on eemaldada mittevajalikud jäägid, mitte kahjustada naha kaitsebarjääri.

Praktilised soovitused

• Vali puhastusvahend naha hetkeseisundi, mitte ainult pakendile märgitud nahatüübi järgi.
• Puhasta õhtul hoolikalt jumestus, päikesekaitse ja päeva jooksul nahale kogunenud jäägid.
• Hommikuse puhastuse tugevust kohanda naha rasususe ja tundlikkuse järgi.
• Kasuta leiget vett ja väldi naha pikaajalist tugevat hõõrumist.
• Kui üks puhastusvahend eemaldab kõik vajalikud tooted, ei ole kahe etapi kasutamine kohustuslik.
• Püsivama jumestuse või veekindla päikesekaitse korral võib eraldi meigieemaldaja muuta õhtuse puhastuse lihtsamaks.
• Ära käsitle koorijat igapäevase mustuse eemaldamise vahendina.
• Kui nahk jääb pärast pesemist pidevalt tugevalt pingul, vähenda puhastuse intensiivsust või vaheta toodet.
• Probleemse naha korral väldi mõtet, et vistrikud tuleb tugevama pesemisega „maha pesta”.
• Püsiva lööbe, põletiku või valuliku ärrituse korral pöördu vajaduse korral arsti või dermatoloogi poole.

Korduma kippuvad küsimused

Kokkuvõte ja soovitused

Näopuhastus peaks eemaldama nahalt selle, mida sinna enam vaja ei ole, kuid säilitama naha võimalikult mugava enesetunde. Hea näopuhastusvahend ei pea tingimata tugevalt vahutama ega jätma nägu täiesti matiks. Kuiva, tundliku ja probleemse naha vajadused erinevad ning sama puhastusrutiin ei sobi kõigile.

Meigieemaldus ja kahe-etapiline puhastus võivad olla kasulikud püsivate toodete korral, kuid rohkem samme ei tähenda automaatselt paremat tulemust. Kui nahk saab ühe õrna tootega puhtaks, võib sellest piisata. Järjepidev, mõõdukas ja nahale sobiv puhastus loob hea aluse seerumite, kreemide ja teiste hooldustoodete kasutamiseks.