Koolivaheajal päikese alla või suusamäele?

Päikesereis: ilus jume või enneaegne nahakahjustus?

Soojas kliimas veedame rohkem aega õues – rannas, basseini ääres, ekskursioonidel. Päike paitab nahka, kuid ilma kaitseta võib see kiiresti muutuda põletuseks, pigmentatsiooniks ja enneaegseks vananemiseks. UV-kiirgus kiirendab naha vananemist, soodustab pigmendilaikude teket ning suurendab nahavähi riski. Eriti oluline on meeles pidada, et UV-kiirgus mõjutab nahka ka pilvise ilmaga ning juba lühikese kokkupuute korral.

Miks valida vähemalt SPF 50?

Reisil viibime päikese käes pikemalt ja intensiivsemalt kui igapäevaelus Eestis. SPF 50 aitab blokeerida kuni 98% UVB-kiirgusest ning annab nahale tugevama kaitsekihi. Eriti oluline on see laste ja tundliku naha puhul.

Päikesereisile kaasa vali usaldusväärsed ja dermatoloogiliselt testitud päikesekaitsetooted, mis pakuvad laia spektriga kaitset nii UVA- kui UVB-kiirguse eest. Näiteks:

• BABÉ päikesekaitsesari pakub kerge tekstuuriga ja nahasõbralikke tooteid kogu perele, sobides hästi ka tundlikule nahale.
• BioNike Defence Sun sari on loodud tundlikule ja allergilisele nahale, pakkudes kõrge kaitsefaktoriga turvalist kaitset.
• ISDIN päikesekaitsetooted ühendavad tõhusa kaitse ja kiiresti imenduvad, kerged tekstuurid, mis sobivad ka aktiivseks puhkuseks.
• Avène Sun sari on eriti hea valik tundlikule nahale, pakkudes nahka rahustavaid ja kõrge kaitsefaktoriga lahendusi nii näole kui kehale.

Nägu vajab eraldi päikesekaitset

Näonahk on õhem, tundlikum ning puutub päikesega kokku kõige enam, mistõttu vajab see eraldi ja läbimõeldud kaitset. Seetõttu tasub kasutada spetsiaalselt näole mõeldud kerge tekstuuriga päikesekaitsetooteid, mis ei ummista poore ega jäta nahka raskeks.

Päikesereisile sobivad eriti hästi toonivad päikesekaitseemulsioonid, mis ühtlustavad nahatooni ja annavad jumele loomuliku sära. Need on suurepärane valik puhkusele, kus soovid kerget ja värsket tulemust ilma tugeva meigita. Tooniv SPF aitab visuaalselt peita punetust ja väiksemaid ebatasasusi, pakkudes samal ajal tõhusat kaitset UV-kiirguse eest.

Tundliku ja kergesti ärrituva naha korral tasub eelistada dermatoloogiliselt testitud, keemiliste filtrite ja lõhnaainete vaba Avène Sun mineraalne päikesekaitseemulsioon SPF50+, mis sobib hästi ka allergilisele nahale.

Kogu pere päikesekaitse – mugav ja turvaline lahendus

Kui reisile läheb kogu pere, on praktiline valida universaalne toode, mis sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Näiteks Avène Sun Intense Protect SPF50+ on laiaspektrilise kaitsega toode, mis sobib alates 6. elukuust kasutamiseks nii näol kui ka kehal ning on sobilik ka väga tundlikule nahale.

Suusareis: päike + lumi = kahekordne koormus nahale

Sageli unustatakse, et suusamäel võib UV-kiirgus olla isegi tugevam kui rannas. Kõrgemal merepinnast suureneb UV-kiirguse intensiivsus. Lisaks peegeldab lumi kuni 80% UV-kiirgusest tagasi nahale, mis tähendab, et päike mõjub justkui kahekordselt. Külm tuul ja kuiv mägiõhk nõrgestavad samal ajal naha loomulikku kaitsebarjääri, muutes selle ärritustele vastuvõtlikumaks. Tulemuseks võib olla ootamatu päikesepõletus, eriti nina, põsesarnade ja huulte piirkonnas, mis on külma ja päikese eest vähem kaitstud.

Suusareisile tasub kindlasti kaasa võtta kõrge kaitsefaktoriga päikesekaitse näole, sest just nägu jääb välitingimustes kõige enam paljaks. Aktiivse liikumise, tuule ja temperatuuri kõikumise tõttu peaks kaitse olema vastupidav ja kergesti uuendatav. Eriti praktiline on kasutada päikesekaitsepulka, millega saab mugavalt kaitsta nina, põsesarnu ja otsaesist ka otse mäenõlval – ilma et peaks kindaid käest võtma või kreemi peopesale pigistama. Pulk sobib hästi ka laste kaitsmiseks, sest seda on lihtne ja täpselt peale kanda.

Ära unusta ka SPF-iga huulepalsamit, sest huuled on päikese ja külma suhtes eriti tundlikud ning kipuvad kiiresti kuivama ja lõhenema.

Laste nahk vajab erilist hoolt

Laste nahk on õhem ja tundlikum ning UV-kahjustus võib avalduda hilisemas eas. Seetõttu on oluline kasutada spetsiaalselt lastele mõeldud päikesekaitsetooteid. Laste puhul tasub eelistada kõrge kaitsefaktoriga (SPF50+) ja veekindlaid tooteid ning uuendada kaitset regulaarselt. Heaks valikuks on nii BABÉ, ISDIN, BioNike kui ka Avène laste päikesekaitsekreemid.

Levinumad vead päikesekaitse kasutamisel

Isegi parim päikesekreem ei toimi, kui seda kasutatakse valesti.

✔ Kreemi kantakse liiga vähe.

✔ Kaitset ei uuendata päeva jooksul.

✔ Unustatakse kõrvad, kael ja käeseljad.

✔ SPF-i kasutatakse vaid esimestel puhkusepäevadel.

Päikesekaitse peaks olema osa igapäevasest nahahooldusrutiinist kogu reisi vältel – nii rannas kui ka mägedes.

Naudi puhkust, kuid kaitse oma nahka

Olgu koolivaheaja sihtkohaks päikeseline liivarand või lumine mäetipp – päikesekaitse on investeering naha tervisesse. UV-kiirgus ei küsi aastaaega ega asukohta ning teadlik kaitse aitab ennetada nii põletust, pigmentatsiooni kui ka enneaegseid vananemismärke.

Enne reisile minekut tasub üle vaadata oma nahahoolduskott ning valida kvaliteetsed ja usaldusväärsed tooted. Apotheka Beauty valikust leiab dermatoloogide poolt hinnatud brändid, mis pakuvad tõhusat kaitset kogu perele. Nii saad nautida koolivaheaega muretult – teades, et sinu nahk on hästi hoitud nii päikese all kui ka suusamäel.