Mis on akne ja miks see tekib?
Akne tekib peamiselt piirkondades, kus on rohkem rasunäärmeid – näiteks näol, rinnal ja seljal. Kui rasu ja sarvestunud naharakud kogunevad karvanääpsu, võivad tekkida komedoonid ehk must- ja valgepead. Kui lisandub põletik, tekivad nahale punetavad ja vahel ka valulikud vistrikud.
Akne tekkimist võivad mõjutada erinevad tegurid, sealhulgas hormonaalsed muutused, pärilikkus ja naha rasueritus. Ka täiskasvanueas esinev akne võib olla seotud hormonaalsete muutustega.
Oluline on meeles pidada, et akne ei tähenda, et nahk oleks ebapiisavalt puhas. Tegemist on keerukama nahaprobleemiga, mille puhul võib liiga intensiivne puhastamine nahka hoopis ärritada.
Kuidas hooldada aknele kalduvat nahka?
Aknele kalduva naha hooldus ei pea olema keeruline. Hea algus on lihtne ja järjepidev rutiin, mis aitab nahka puhastada, niisutada ja kaitsta.
Puhasta nahka õrnalt
Aknele kalduvat nahka võiks puhastada hommikul ja õhtul ning pärast tugevat higistamist. Puhastamiseks sobib õrn puhastusvahend, mis eemaldab liigse rasu, mustuse ja meigi, kuid ei jäta nahka pärast pesemist kuivaks ega kiskuvaks.
Tugev hõõrumine, sage koorimine ja väga kuivatavad puhastusvahendid ei tee akne puhul nahka tingimata puhtamaks. Vastupidi – liiga intensiivne puhastamine võib nahka ärritada ning muuta naha kuivaks ja tundlikuks.
Ära unusta niisutamist
Ka rasune ja aknele kalduv nahk vajab niisutamist. Kui nahk tundub pärast puhastamist kuiv ja pingul, ei tähenda see, et puhastus oleks olnud tõhusam.
Niisutajat valides eelista kerget ja mittekomedogeenset toodet, mis sobib sinu naha vajadustega. Kui kasutad akne raviks kuivatava toimega ravimit, võib nahk vajada rikkalikumat niisutavat kreemi, mis aitab vähendada kuivust ja ebamugavustunnet.
Vali spetsiaalselt aknele kalduvale nahale loodud hooldussari
Aknele kalduva naha puhul võib olla lihtsam valida spetsiaalselt selle naha vajadustele loodud hooldussari. Nii on sarja erinevad tooted omavahel läbi mõeldud ja sa ei pea neid ükshaaval kokku sobitama.
Üht kindlat nahahooldusrutiini, mis sobiks kõigile aknele kalduva nahaga inimestele, ei ole olemas. Erinevad nahad vajavad erinevat lähenemist ning ka aknele mõeldud hooldussarjadel on oma fookus. Seetõttu tasub lähtuda sellest, mida sinu nahk parasjagu vajab.
Uut rutiini tasub üles ehitada rahulikult ja mitte võtta korraga kasutusele liiga palju uusi tooteid. Nii on lihtsam märgata, kuidas nahk muutustele reageerib.
Mida akne korral vältida?
Mõnikord võib akne puhul tekkida soov teha nahaga rohkem – pesta sagedamini, koorida tugevamalt või vistrikke pigistada. Enamasti tasub teha hoopis vastupidi.
Võimalusel väldi:
- vistrike pigistamist ja kratsimist;
- naha tugevat hõõrumist;
- väga sagedast näopesu;
- tooteid, mis muudavad naha ebamugavalt kuivaks või ärritunuks;
- pidevat uute toodete katsetamist.
Vistrike pigistamine võib suurendada põletikku ja kahjustada nahka, mistõttu suureneb ka armide tekke risk.
Akne puhul ei ole eesmärk saada nahka võimalikult kuivaks. Hea nahahooldus on pigem tasakaalus: nahk saab puhtaks, kuid samal ajal jääb alles selle loomulik kaitsevõime.
Kas aknele kalduva nahaga võib meiki kasutada?
Jah. Akne ei tähenda, et dekoratiivkosmeetikast peaks loobuma. Kui soovid vistrikke või punetust katta, võib kasutada nahale sobivat meiki.
Aknele kalduva naha puhul tasub eelistada mittekomedogeenseid tooteid ning meik õhtul korralikult eemaldada. Samuti on oluline hoida meigipintslid ja muud nahaga kokku puutuvad vahendid puhtana.
Valikus on ka spetsiaalselt aknele ja ebapuhtustele kalduvale nahale loodud jumestustooteid, mis aitavad nahatooni ühtlustada ja ebatäiusi katta.
Seega ei pea hea enesetunde ja nahahoolduse vahel valima – sobiv jumestus võib olla täiesti loomulik osa ka aknele kalduva naha ilurutiinist.
Miks on päikesekaitse aknele kalduva naha puhul oluline?
Päikesekaitse on oluline ka aknele kalduva naha puhul. UV-kiirgus võib süvendada põletikujärgset pigmentatsiooni ning muuta selle taandumise aeglasemaks. Samuti võib päikesekiirgus mõjutada naha kaitsebarjääri ja muuta naha tundlikumaks.
Eriti tasub päikesekaitsele tähelepanu pöörata siis, kui kasutad akne raviks tooteid või ravimeid, mis võivad muuta naha päikese suhtes tundlikumaks.
Päikesekaitset valides võib eelistada aknele kalduvale nahale sobivat ja mittekomedogeenset toodet, mida on mugav kasutada iga päev.
Akne täiskasvanutel
Akne ei ole ainult teismeliste probleem – see võib esimest korda tekkida või jätkuda ka täiskasvanueas. Täiskasvanute akne puhul võivad rolli mängida näiteks hormonaalsed muutused, kuid põhjused võivad olla erinevad.
Täiskasvanute akne võib avalduda nii üksikute vistrikena kui ka ulatuslikuma ja põletikulisema aknena. Seetõttu tasub ka täiskasvanuna pöörata tähelepanu sellele, milline on naha seisund ja kuidas see ajas muutub.
Millal pöörduda dermatoloogi poole?
Kergema akne puhul võib järjepidev ja nahale sobiv hooldusrutiin olla oluline osa naha eest hoolitsemisel. Kui akne on aga tugev, põletikuline või püsiv, võib vaja minna ka meditsiinilist ravi.
Dermatoloogi poole tasub pöörduda, kui:
- akne on tugev või põletikuline;
- tekivad sügavad ja valulikud sõlmed;
- nahale hakkavad jääma armid;
- akne ei ole järjepideva hooldusega taandunud;
- akne mõjutab enesetunnet või igapäevaelu.
Akne ravi sõltub selle vormist ja raskusastmest ning võib hõlmata nii nahale kantavaid kui ka suukaudseid ravimeid. Sobiva ravi valib arst vastavalt naha seisundile.
Kosmeetiline nahahooldus ja akne ravi ei ole üks ja sama. Hooldus aitab toetada aknele kalduvat nahka ja hoida igapäevase rutiini tasakaalus, kuid tugevama või püsiva akne korral võib vaja minna dermatoloogi hinnangut ja ravi.
Aknele kalduva naha hooldus ei pea olema keeruline
Kõige olulisem ei ole võimalikult pikk nahahooldusrutiin, vaid see, et kasutatavad tooted sobiksid sinu nahale ja et hooldus oleks järjepidev.
Õrn puhastus, naha niisutamine, sobiv päikesekaitse ja aknele kalduva naha vajadusi arvestavad hooldustooted on hea alus igapäevaseks hoolduseks. Kui akne on tugevam või püsiv, tasub kosmeetilise hoolduse kõrval kindlasti pöörduda dermatoloogi poole.
Apotheka Beauty valikust leiad spetsiaalselt aknele kalduvale nahale loodud hooldussarju ja tooteid. Vali neist oma naha vajadustele sobiv rutiin ning anna nahale aega sellega kohaneda.
Kingitus 
